감자 영양성분1 감자 효능 부작용 감자 효능에 대해 알아보겠습니다. 감자 영양성분은 우리 몸에 필요한 필수 아미노산이 모두 포함되어 있습니다. 감자만 먹어도 영양실조에 걸리지 않는다는 말이 있을 정도입니다. 그러면 감자 효능과 감자 부작용까지 알아보겠습니다. 감자 효능 고혈압 예방 감자에 있는 칼륨은 혈압의 상승을 억제하는 역활을 합니다. 고혈압을 막아주는 역할을 하며 피로 해소에도 도움을 줍니다. 감자 하나에는 900mg 정도의 칼륨이 포함되어있기 때문에 나트륨을 몸 밖으로 배출해주어 고혈압에 좋습니다. 칼륨은 나트륨을 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 변비개선 , 장 건강에 도움 감자 효능에는 소화기간, 변비에도 좋은 영향을 줍니다. 바로 풍부한 식이섬유와 펙틴성분이 함유되어 있기 때문입니다. 식이 섬유는 장 건강에도 크게 도움.. 2022. 6. 9. 이전 1 다음
